20年間、流行りのダイエットに挑戦しては、リバウンドを繰り返した管理人「みやっこ」です。
即効性のある「神やせダイエット」で夢の40キロ台になることができましたので、その方法をご紹介します！
今まで管理人は、
糖質制限ダイエット、りんごダイエット、バナナダイエット、こんにゃくダイエット、断食ダイエット、レコーディングダイエット
と流行に乗って色々試してみましたが
一時的に体重が減っても、便秘になったり、肌が荒れてしまったり、体調崩してしまったり・・・
その結果、ダイエットを続けることができませんでした。
しかし、ダイエットの最終形？と思える「神やせダイエット」に出会い、ストレスを溜めずに体重を落とすことができましたので、皆さんにご紹介したいと思います！
神やせダイエットとは
「神やせ7日間ダイエット」とは、たった1週間で筋トレや有酸素運動は一切行わずに、
1日3食きちんと食べるだけで健康的に美しくやせられる。
つまり「神ワザ」のように、やせられるダイエットなのです。
即効性のあるダイエットには、糖質ダイエット、断食ダイエットなどありますが、
７日間で結果を出すダイエットは珍しいのではないでしょうか。
神やせダイエットは
筋トレなし、有酸素運動なし、カロリー計算も不要
３食きちんと食べて、糖質も摂って７日間で必ず痩せられる
夢のようなダイエット法なのです。
神やせダイエットの効果
チェックポイント
■体が動きやすくなる
■吹き出物が減る
■肌に透明感が出てくる
■フェイスラインがスッキリする
■脚がむくみにくくなる
■便秘が解消される
■冷え性が改善される
■体重が落ちる
女性に嬉しい効果ばかりではないでしょうか？
著者 石本哲郎さんとは
著者の石本哲郎さんは、パーソナルトレーナーとして、のべ１万人以上女性の指導をし、成功に導いています。
モデルやタレントさんではなく、一般女性のダイエットボディメイク指導を最も得意とされ、とても人気で予約の取れない女性専門トレーナーです。
そんな石本さんが2021年に「食事」に絞ったダイエット本を出版されました。
それが「神やせ7日間ダイエット」です。
発売後は、SNSでの反響も大きく、翌年の2022年には第2弾の「もっと!神やせ7日間ダイエット 食べて食欲リセット、運動なしでやせる! 」が発売されました。
実践した人の反応、評価、口コミ
Amazonの口コミは、以下のとおり。高評価であることがわかりますね。
第1弾 「神やせ」 星５つ中星４（口コミ数1000件以上） 令和４年５月4日現在
第2弾 「もっと神やせ」 星5つ中4.5（口コミ数100件以上）令和４年５月4日現在
Twitterで「＃神やせ」で検索すると、多くのダイエット成功者が見つかります。
そして、現在も継続されている方が多数いらっしゃることがわかります。
神やせダイエットの具体的な方法
１週間、決められた時間に、決められたメニューを真似して食べるだけです！
第1弾「神やせ」ではプランA、プランBが、第2弾「もっと神やせ」ではプランC、プランDが紹介されています。
個人的には、「神やせ」は、サバ缶の頻度が高いため、これから始められる方には、メニューが豊富な「もっと!神やせ」プランC、プランDをおすすめします。
１週間の食事メニュー
プランA
心が弱い人、忙しくて時間に余裕がない人向け
| 基本の朝食 （６時〜８時） | もち麦ごはん、目玉焼きorハムエッグ、納豆、フルーツ、お好みでブラックコーヒー |
| 基本の昼食 （11時〜13時） | （おにぎりパターン） コンビニおにぎり、ヨーグルト、焼き鳥 （サンドイッチパターン） サンドイッチ、和菓子、ヨーグルト |
| 基本の夕食 （18時〜20時） | 青魚、豆腐(半丁) |
プランAについて、こちらの記事で詳しく書いています。
プランB
短期間で絶対に結果を出したい人向け
| 基本の朝食 （7時〜8時） | オートミール、プロテイン、キウイorパイナップル、ブラックコーヒー |
| 基本の昼食 （12時〜13時） | コンビニおにぎり 野菜ジュース サラダチキン |
| 基本の間食 （15時） | 無調製豆乳 |
| 基本の夕食 （19時〜20時） | サバ水煮缶 豆腐(半丁)、ブロッコリースプラウト |
プランBについて、こちらの記事で詳しく書いています。
プランC
いつもダイエットで挫折する人におすすめ
| 基本の朝食 （６時〜８時） | もち麦入りごはん、納豆、卵２個使った卵料理、好きなフルーツ、お好みでブラックコーヒー |
| 基本の昼食 （11時〜13時） | （ごはん系パターン） コンビニおにぎり、鶏肉のおかず、好きなヨーグルト （パン系パターン） サンドイッチ、和菓子、濃縮タイプのヨーグルト |
| 基本の夕食 （18時〜20時） | 青魚、豆腐(半丁)、野菜（サラダや温野菜） |
プランCについて、こちらの記事で詳しく書いています。
プランD
最短で最高の結果を出したい人におすすめ
| 基本の朝食 （7時〜8時） | オートミール、プロテイン、キウイorパイナップル、ブラックコーヒー |
| 基本の昼食 （12時〜13時） | コンビニおにぎり 野菜ジュース サラダチキン |
| 基本の間食 （15時） | 無調製豆乳 |
| 基本の夕食 （19時〜20時） | サバ水煮缶or鮭orくるみorアボカド、豆腐、ブロッコリースプラウトorパプリカ |
プランDについて、こちらの記事で詳しく書いています。
まとめ
メニューをご覧になってどうでしたか？
思ったより食べられると思った方も多かったのではないでしょうか。
カロリー計算も不要で、たった１週間決められたメニューを食べるだけです。
最初の2、3日は、他のものも食べたいなぁと思うかもしれませんが、始めてすぐに効果が出やすいのも神やせダイエットの良いところです。
体重が減ってくると、楽しくなりますよ。
管理人も1日目で１ｋｇ減少したので、テンション上がりました！
管理人もプランDに挑戦し、体重減少はもちろん、重度の便秘が解消（5日に１回から2日にに1回）、肌荒れも改善、女性に嬉しい効果がたくさんありました。
体重が減っていくのを見るのが嬉しく、当初１週間で辞めるつもりでしたが、現在まで6ヶ月近く続いています。
皆さんもたった１週間でいいので、まずは始めてみませんか？
プランA、B、C、Dのどれを選択されても、必ず体の変化がみられると思います。
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